Quelque soit la discipline sportive pratiquée, la préparation physique est le meilleur moyen d’optimiser vos performances dans ce domaine.

J’élabore des séances adaptées à votre sport afin d’en améliorer chaque spécificité (endurance, force, explosivité, souplesse…).

Un des nombreux entrainements efficaces pour augmenter vos performances est le HIIT (High Intensity Interval Training) ou entrainement fractionné à haute intensité: cet enchainement d’exercices à haute intensité combiné à des exercices d’intensité faible à modérée augmente la prise de muscle, brûle les graisses et vous assure une progression rapide. Je me base sur les spécificités de votre disciple et les points à améliorer pour créer votre séance et j’en modifie le contenu au fur et à mesure de votre progression.

Je mets à votre disposition tout le matériel nécessaire à votre séance (échelle d’entrainement, kettle bell, élastique, bosu, haltères…).

Un coach sportif à votre écoute pour une préparation physique de qualité, et des séances sportives qui vous permettent une réelle amélioration de vos performances au quotidien.