Voici quelques vidéos des séances d’entrainements personnalisés que je propose dans le cadre d’un coaching sportif à domicile ou d’un team training.

Chaque séance est adaptée à votre condition physique, à votre objectif.

Vous pourrez ainsi découvrir des informations utiles pour vos entrainements.

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Bravo Zoë pour ces résultats en 2 mois: une taille plus fine, un ventre plus plat et un fessier qui commence à se galber!

 

 

Team training: Esprit d’équipe, challenge et convivialité au programme!

Une séance 100% bien-être: le body zen combine des mouvements et postures de yoga pilates et stretching. Il favorise le renforcement des muscles profonds et libère les tensions.

Quelque soit votre niveau sportif, votre âge et votre objectif, le coaching sportif est la solution pour une remise en forme en toute sécurité! Programmes personnalisés, conseils en rééquilibrage alimentaire, renforcement musculaire, préparation physique, perte de poids…

Boostez votre condition physique, restez motivé et vos efforts vont payer!

Circuit training-Renforcement musculaire-Cardio training… Un entrainement adapté pour des résultats assurés!

Training perso: séance HIIT

Tonification musculaire et déstockage des graisses en un rien de temps!